Un petit-déjeuner équilibré sera servi, en présence d’une diététicienne. Elle vous guidera dans la composition de petits déjeuners sains et faciles à reproduire chez vous, en partageant des astuces pour améliorer vos habitudes alimentaires.

Ensuite, la diététicienne animera une conférence sur les mécanismes du vieillissement et l’importance de l’activité physique pour rester en bonne santé. Elle expliquera également comment une alimentation équilibrée et une activité physique régulière peuvent ralentir les effets du vieillissement.

Deux tests de prévention seront ensuite proposés : un test de condition physique et un autre axé sur les habitudes de vie. Ces tests permettront d’évaluer votre état de forme et de recevoir des conseils personnalisés pour améliorer votre bien-être.

À partir de 10h30 et jusqu’à 12h30, plusieurs ateliers sportifs seront proposés en collaboration avec des clubs locaux d’athlétisme, de tir à l’arc, de golf et de badminton. Ces ateliers sont conçus pour tous les niveaux, et visent à initier ou à renforcer une pratique sportive régulière.